остеопороз

Дві-три години активної ходьби на тиждень можуть підтримувати щільність кісток після 40 років

Як повідомляє Experts.news, швидка ходьба та біг підтюпцем можуть бути одними з найефективніших видів фізичної активності для підтримання мінеральної щільності кісток у людей старше 40 років, свідчать результати великого метааналізу, опублікованого 9 вересня 2026 року в науковому журналі BMJ.