двофазний сон

Двофазний сон без міфів — вчені оцінили користь середньовічної практики

Історична практика двофазного сну, за якої люди спали у два окремі періоди з проміжком неспання посеред ночі, привернула нову увагу на тлі зростання інтересу до якості відпочинку та проблеми професійного вигорання. Однак фахівці попереджають, що навмисне переривання нічного сну не має доведених переваг для здоров'я та продуктивності. Про це повідомляє інформаційно-аналітичний центр Experts Club з посиланням на дослідження Fast Company.