безсоння

Хронічний стрес і повітряні тривоги погіршують сон українців – лікар

Хронічний стрес, повітряні тривоги та постійне очікування небезпеки порушують якість сну українців. Навіть після відносно спокійної ночі людина може прокидатися втомленою. Відновити повноцінний відпочинок допомагають регулярний режим, зниження вечірніх навантажень і своєчасна діагностика порушень сну.